診断士合格までには多くの学習時間が必要になるため、自己管理を行い、学習時間を確保することはとても重要である。そして、このための取組として”習慣化”を行っている人は多い。
たとえば、朝6:00に起床して、30分勉強。7:30に家をでて、8:00~8:30まではカフェで勉強、といった具合である。

このような習慣化は確かに有効であるし、実際に学習時間を確保できている人も多い。しかしながら、これには1つだけ”罠”がある。それは、専門用語では”順化”と言われる、”飽き”である。

毎日同じ時間に同じことをする、つまりは習慣化、ルーティン化してしまうと、確かにその行動をとるために必要な労力は少なくなる。しかしながら、これを続けているとどうしても飽きてきてしまう。飽きてくるとモチベーションがだんだん下がり、無気力となり、学習時間は確実に短くなっていく。

実は、そもそも勉強のやる気を阻害する要因というのは3つあり、習慣化というのはそのうちの1つに対する策でしかない。そのため、習慣化を行って1つの阻害要因を除去できても、順化（飽き）という別の阻害要因があらわれるのである。

ここで、参考までに3つのやる気の阻害要因について説明する。

　①意志力の低下（精神面）

　②飽き（精神面）

　③体・脳の疲れ（身体面）

中小企業診断士・学習継続の罠　①意志力の低下

意志力は、RPGゲームのMP（マジックポイント）のようなものである。低下すると、意志力を使う行動がとれなくなる。詳しくは”WILLPOWER 意志力の科学　（出版：インターシフト）”　を参照のこと。

先述の習慣化・ルーティン化は、この意志力の節約には非常に有効である。

中小企業診断士・学習継続の罠 　②飽き（順化）

飽き（順化）とは心理学の概念であり、wikipediaによると” ある刺激がくり返し提示されることによって、その刺激に対する反応が徐徐に見られなくなっていく現象（馴れ、慣れ）”と説明されている。

3日坊主が生じるのはこの順化によるものと言われている。そして、これはまさに”習慣化”の副作用として、まるで罠のように現れる障害である。

これを克服する方法は非常にシンプルであり、”何かを変えてみる”ということに尽きる。例えば、勉強する場所を変える、勉強する姿勢を変える、音楽を聴きながら勉強してみる、アロマを使用する、などである。

人間の脳というのは、変化によって活性化されるようにできている。こういった変化を起こすことで、順化を回避することができる。

中小企業診断士・学習継続の罠 　③体・脳のつかれ

当たり前だが、脳や体がつかれると、そもそもやる気はでなくなる。特に長時間勉強した後の無気力は、脳の疲れのサインだと思った方がよい。これは、無理をせずに休んだ方がよい。

機会があれば、順化を克服する変化について、もう少し具体的に述べたいとおもう。